037 Tempo de contato com o solo na corrida

037 Tempo de contato com o solo na corrida

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Literalmente, temos dezenas de variáveis que são relevantes para o desempenho da corrida. Entre os mais familiares estão o VO2max, a velocidade no limiar de lactato e a economia de corrida (ou a taxa de consumo de oxigênio a uma dada velocidade - quanto menor, melhor). Uma das variáveis ​​de execução relacionadas ao desempenho mais subestimadas é o tempo de contato com o solo ou a quantidade de tempo que seu pé está em contato com o solo em cada passada.

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